Jeśli masz pewne problemy z klatką piersiową, która jest słabiej rozwinięta w stosunku do innych twoich partii mięśniowych to zamień wyciskanie sztangi na ławce prostej na wyciskanie na ławce skośnej w dół.
Trening uniwersalny pod kątem wyciskania na ławie przeznaczony jest dla wszystkich tych którzy chcą poprawić swój wynik w tym boju nie zaniedbując przy tym pozostałych partii mięśniowych.
Program treningowy 5 x 5 to typowy program na masę i siłę mięśniową. Wykonujemy w nim podczas jednego treningu trzy główne ćwiczenia wielostawowe angażujące całość umięśnienia.
Idea treningu ze skosem w dół jest taka, że zazwyczaj wyciskając na skosie ujemnym jesteśmy wstanie operować większymi ciężarami, niż wyciskając płasko i w skosie do góry.
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.orgCreated by AteneoDo góry
Nowe zasady dotyczące cookies. Wykorzystujemy pliki cookies, aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Szczegółowe informacje w polityce naszej firmy dotyczącej cookies »
Felixnet : Бренд Larisa Glazirani – единственный российский бренд Высокой Моды. Этот Бренд ...
ShawnMax : Крипто бот в телеграмм гарантировано обменяет ваш Ethereum (ETH) ...
banan i ugn : Good way of telling, and nice paragraph to take facts about my presentation ...
NeoldCog : :)[url=http://sunmuseum.ru/]:)[/url]:)
GabrielZex : Great site. Chic design. I found a lot of interesting things here. Visit this ...
rhc57y : http://defenderdirectapps.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=himscanada.com ...