Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Board press

Kolejne kroki w koszuli.

8 tygodni do detonacji

Poprawa techniki wyciskania w koszuli.

Bench press

Pierwszy trening w koszuli.

Wyciskanie na ławce skośnej w dół

Jeśli masz pewne problemy z klatką piersiową, która jest słabiej rozwinięta w stosunku do innych twoich partii mięśniowych to zamień wyciskanie sztangi na ławce prostej na wyciskanie na ławce skośnej w dół.

Kolejny wycisk

Zwróćmy uwagę, na pozycję podczas wyciskania.

Trening wyciskacza

Tommy Harrison pokazuje swój trening.
1
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry