Samir Bannout Mr. Olympia 1983 roku, zdradza sekrety treningu grzbietu.
Czytaj więcej
Tagi: plecy, Samir Bannout, trening grzbietu, trening kulturysty, trening pleców
Potężne plecy
Kategoria Kulturystyka, Treningi, Treningi polecanekomentarzy (1), data: 24/04/2009, autor: MaserTiger, czytany: 2 082 razy
Tagi: biografia Columbo. pomping iron, Franco Columbu, trening Franco Lolumbo, trening kulturysty
Franco Columbu
Wspaniały kulturysta i najlepszy przyjaciel Arnolda. Poznaj tajniki jego treningu.
Czytaj więcejKategoria Kulturystyka, Twardziele, Twardziele polecanekomentarzy (1), data: 23/04/2009, autor: MaserTiger, czytany: 2 980 razy
Tagi: dobór obciążenia, trening kulturysty, trening na mięśnie, trening w włókna mięsniowe, włókna mięśniowe
Włókna a liczba powtórzeń
Nowe spojrzenie na rozwój muskulatury.
Czytaj więcejKategoria Treningikomentarzy (0), data: 12/11/2008, autor: MaserTiger, czytany: 12 631 razy
Tagi: co to są superseria, jak ćwiczyć superserie, Superserie, techniki ćwiczeń, trening kulturysty
Superserie
Technika treningu, która rozgrzeje twoje mięśnie do czerwoności.
Czytaj więcejKategoria Treningikomentarzy (0), data: 24/10/2008, autor: MaserTiger, czytany: 1 763 razy
Tagi: pobudzenie mięśni, trening interwałowy, trening kulturysty, Trening na szybki wzrost mięśni, trening ze zmniejszeniem obciążenia.
Trening aż do upadłęgo
Serie ze zmniejszonym obciążeniem.
Czytaj więcejKategoria Treningikomentarzy (0), data: 15/10/2008, autor: MaserTiger, czytany: 885 razy
- Komentarze
- Wkrótce opublikujemy
- Newsy
- RSS
- Radek: Witam, Po prostu Mateusz stosuje różne treningi raz z wolnymi ciężarami a raz z linkami. To dobrze liczy się...
- Mateusz: Witam serdecznie odpowiadając na pierwszy komentarz, ćwiczę Bicepsy na wolnych ciężarach ,tutaj...
- Danio: Ja bym ustawił ten trening: 3 1 2
- rygi: cwiczenia sa OK, z doswiatczenia trenuje troche inaczej- warzne w FA jest aby przerwy byly nie dluszsze niz 20...
- biegan: Witam, Daniel proszę o Twoją pomoc
Mam 19 lat, 77kg wagi i 178 cm wzrostu. Cwiczę na siłowni już 3 lata....
- Najciekawsze walki MMA - koniecznie obejrzeć.
- Gregg Valentino
- Gołota – ostatnia nadzieja białych?
- Ronnie Coleman - droga na szczyt
- Witalij Kliczko vs Juan Carlos Gomez
- FIBO 2008 największe targi sportowe w Europie
- Włókna a liczba powtórzeń
- KIMBO - street fighter
- Trening na masę - Lee Priest
- Synthol- porażka kulturystów
- Europejskie marzenie Diabłów i Jastrzębi
- Chcesz grać w futbol przyjdź do NAS!
-
Ładuję...
- Trening na masę – Lee Priest - 14 878 przeczytań
- Ronnie Coleman - 14 551 przeczytań
- Włókna a liczba powtórzeń - 12 631 przeczytań
- Trening nóg Ronniego Colemana - 8 859 przeczytań
- Wzmocnij swoje przedramiona - 7 392 przeczytań
- Zasada oszukanych powtórzeń - 6 276 przeczytań
- Potężny kark - 4 030 przeczytań
- Napakuj mięśnie łydek - 3 996 przeczytań
- Trening mięśni brzucha - 3 471 przeczytań
- Poranne bieganie – strata tłuszczu - 3 406 przeczytań
