Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Jan Łuka - wszystko o przysiadach

Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczy przysiady.

Oryginalne ćwiczonka na poprawę wyciskania

Jan Łuka 5 krotny mistrz świata w wyciskaniu sztangi leżąc, prezentuje ćwiczenia dzięki którym możemy poprawić wyniki siłowe w tym popularnym boju.

Stalowy Grzbiet

Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczyć grzbiet.

Oryginalne ćwiczonka na biceps, przedramiona i tył barków

Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczyć biceps, tył barków i przedramiona.

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup, barki i kolana

Jan Łuka 18 krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak zadbać o zdrowe plecy, barki i kolana.

Jan Łuka - wywiad

Specjalnie dla portalu sportowiec.org, rozmawiamy z wielkim mistrzem sportów siłowych.

Jan Łuka o koksie

Kilka przydatnych informacji jak zostać mistrzem.

Jan Łuka - podciąganie

Jan demonstruje trening na drążku dla początkujących.

Mistrz Jan Łuka radzi jak poprawić wyciskanie

Jak w 3 tygodnie poprawić rekord w wyciskaniu – porady mistrza świata Jana Łuki.

Jan Łuka trening brzucha

Herkulesowe mięśnie brzucha Jana Łuki.
1 2
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry