10 - tygodniowy program na poprawę osiągnęć w martwym ciągu.
Czytaj więcej
Tagi: ciągi, deadlift, jak poprawić martwy cią, martwy ciag, trójbój
Martwy ciag do upadłego
Kategoria Treningikomentarzy (0), data: 26/07/2009, autor: MaserTiger, czytany: 741 razy
- Komentarze
- Zostań fanem!
- RSS
- Krystian Balowski: Wszyscy podopieczni Leszka Michalskiego jedza metoda weglowodanów na noc… Tomasz Lech Papaj,...
- wolwer: Super pomyśł!:)) Bardzo ciekawie zrobione
Czekam na kolejne odcinki 
- Daniel Korcipa: 90 % zawodników nie jada węgli przed snem od godziny 18 są już one odstawiane można dodać troszke...
- Daniel Korcipa: 1. W nocy jako ze znajdujemy się w stanie spoczynku, nasz organizm ma duże większe zapotrzebowanie...
- Daniel Korcipa: Nie czytałem tych zasad ale dobrze wiedzieć.
-
Ładuję...
- Trening na masę – Lee Priest - 17 701 przeczytań
- Ronnie Coleman - 16 953 przeczytań
- Włókna a liczba powtórzeń - 14 150 przeczytań
- Trening nóg Ronniego Colemana - 10 799 przeczytań
- Wzmocnij swoje przedramiona - 10 172 przeczytań
- Zasada oszukanych powtórzeń - 8 019 przeczytań
- Napakuj mięśnie łydek - 6 039 przeczytań
- Poranne bieganie – strata tłuszczu - 6 020 przeczytań
- Potężny kark - 5 713 przeczytań
- Plecy wielkie jak Jumbo Jet - 5 516 przeczytań
