Sportowiec.org - Portal dla twardzieli - Kulturystyka, strongman, trening na masę, siłownia, trening siłowy

Kuchnia SP 3

Inne sporty | 27.01.2011 | autor: Daniel Wilk

Witam dziś kolejny sposób na kurę ! Witam serdecznie :) Dziś zapraszam na przygotowanie Piersi z kurczaka z Cebulą. Przygotowanie jest banalne : Pierś kroimy w kosteczkę a cebulę na wiórki. Patelkę psikamy olejem do ...

0 62010

Masa na maxa

Inne sporty | 18.11.2010 | autor: Daniel Wilk

Mam ciekawy pomysł na zwiększenie wagi warto zajrzeć ! Witam wpadłem na pewien pomysł zwiększenia masy ciała za pomocą odżywki węglowodanowo-białkowej Mutant Mass firmy PVL Dietę rozpiszę tak: Posiłek I - 7.00 + glutamina + aminokwasy + ...

0 255185

Dieta na masę do 72kg

Inne sporty | 15.06.2010 | autor: Daniel Wilk

Przykładowa rozpiska jedzenia dla wagi do 72kg Witam rozpisałem dietkę dla osoby ważącej 68 - 72 kg. Zapotrzebowanie ustalone przeze mnie w tej diecie. Węgle - 5g na KMC Tłuszcze - ok 0.9g na KMC Białko - 2.8g na KMC Węgle ...

0 53420

Wytrzymałościówka

Inne sporty | 11.02.2010 | autor: Daniel Wilk

Etap Wytrzymałościowy w przygotowaniu do zawodów Witam serdecznie fanów sportowca ! Jak wiecie planuje start a w mistrzostwach śląska które odbędą się 25 kwietnia 2010 roku Chciałem przybliżyć wam mniej więcej jak teraz ...

0 7843

Tanie odżywianie na masę

Dieta/Suple | 17.09.2009 | autor: MaserTiger

Warto zaopatrzyć się w te produkty białkowe, które dostępne są w każdym sklepie spożywczym. Mleko w proszku 100 kalorii, 9 gram protein i 13 g węglowodanów w trzech stołowych łyżkach sprawia, że mleko w proszku powinno stać się mocnym ...

0 16688

Dieta Doriana Yatesa

Dieta/Suple | 29.04.2009 | autor: MaserTiger

Kiedy zaczynasz uprawiać kulturystykę zwracasz uwagę tylko na trening ale jeśli chcesz być coraz lepszy, wówczas odżywianie staje się coraz ważniejsze. Ten plan posiłków powinny ci ułatwić zwiększyć masę mięśniową i pozbyć się tkanki ...

0 10382

Wyniki dla tagu: dieta-na-mase