Sportowiec.org - Portal dla twardzieli - Kulturystyka, strongman, trening na masę, siłownia, trening siłowy

Kuchnia SP 3

Inne sporty | 27.01.2011 | autor: Daniel Wilk

Witam dziś kolejny sposób na kurę ! Witam serdecznie :) Dziś zapraszam na przygotowanie Piersi z kurczaka z Cebulą. Przygotowanie jest banalne : Pierś kroimy w kosteczkę a cebulę na wiórki. Patelkę psikamy olejem do ...

0 62642

Droga do Debiutów 2011 #6

Inne sporty | 18.01.2011 | autor: MolderDist

Dieta i suplementacja w początkowym okresie redukcji. Witam Was w drugiej część mojej „Drogi do Debiutów 2011”! W oczekiwaniu na relacje z treningów, zapraszam do zapoznania się z moją aktualną dietą i suplementacją w ...

0 54073

Kuchnia SP

Inne sporty | 17.01.2011 | autor: Daniel Wilk

Pyszne kotleciki z kurczaka. Witam serdecznie dziś chciałem przedstawić wam mój nowy wymysł " kulinarny " Dosłownie wziąłem mięso i trochę składników i wpadłem na pomysł, żeby to zmielić i wykminić zdrową ...

0 45998

Węglowodany

Dieta/Suple | 18.12.2010 | autor: MaserTiger

Ile i kiedy je konsumować? Oto wstaje świt, a ty udajesz się prosto do siłowni, aby pracować nad wzrostem mięśni i wyeliminowaniem niepotrzebnego tłuszczu. Tymczasem całkiem możliwe, że zamiast tłuszczu spalasz własne mięśnie. A oto inny scenariusz. ...

0 14832

Masa na maxa

Inne sporty | 18.11.2010 | autor: Daniel Wilk

Mam ciekawy pomysł na zwiększenie wagi warto zajrzeć ! Witam wpadłem na pewien pomysł zwiększenia masy ciała za pomocą odżywki węglowodanowo-białkowej Mutant Mass firmy PVL Dietę rozpiszę tak: Posiłek I - 7.00 + glutamina + aminokwasy + ...

0 256990

Zasady żywieniowe

Dieta/Suple | 06.07.2010 | autor: Krystian Balowski

Które musi poznać każdy nie zależnie czy uprawia jakiś sport czy nie. W dzisiejszych czasach dieta kojarzy nam sie z restrykcyjnym zmienianiem sposobu odżywiania, przez tzw "głodówki", nie jedzenie tego co lubimy na ...

0 36944

Żelazne zasady

Inne sporty | 27.06.2010 | autor: Daniel Wilk

Coś naprawdę bardzo bardzo ważnego Witam serdecznie ! Chciałem podzielić się z wami bardzo ważnymi informacjami na temat kulturystyki czyli stylu życia który przez większość zazdrośników i laików jest krytykowany a ludzie ...

0 26866

Jak uzyskać rzeźbę?

Dieta/Suple | 17.06.2010 | autor: MaserTiger

Sekrety 7-dniowej diety węglowodanowej. Pozwólcie mi się nimi podzielić. Oto jak w krótkim czasie osiągnąć wspaniałą sylwetkę. Przede wszystkim trzeba przestrzegać trzech prostych zasad: ograniczyć spożycie tłuszczu, ograniczyć spożycie ...

0 24510

Cenne posiłki

Dieta/Suple | 15.04.2010 | autor: MaserTiger

Spróbujemy wytłumaczyć o jakich porach powinniśmy zażywać suplementy. 1. Amerykańscy naukowcy udowodnili iż bardzo ważne jest by spożyć porcję odżywki białkowej na 1.5 - 2 godziny przed treningiem, ale nie powinno to być białko serwatkowe ...

0 11667

Plan Masowo-Siłowy

Inne sporty | 16.03.2010 | autor: Daniel Wilk

Zmiana planu treningowego Mija 6 tygodni od rozpoczęcia etapu wytrzymałościowego. Tak więc czas wprowadzić zmiany. Od poniedziałku trenuje już na dużych ciężarach, ciężko jest wrócić do treningu na obciążeniach które są 60 70 % cięższe ...

0 23983

Wyniki dla tagu: dieta