Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Harnaś

O MNIE

 Instruktor kulturystyki i fitness.  W sportach siłowych amatorsko od 20 lat. Okazjonalnie bardziej w formie zabawy udział w zawodach (np.: 4 miejsce w Otwartych Mistrzostwach Wadowic w wyciskaniu sztangi leżąc). Zapalony amator kolarstwa szosowego (medalista pierwszego Tour de Pologne dla amatorów). Najpiękniejszy sport jaki uprawiam to górskie peregrynacje po Karpatach (autor publikacji na temat etnografii – góralszczyzny polskich Karpat). Trener szkolnego klubu sportów siłowych i turystyki górskiej.

MOJE PUBLIKACJE

Tatiana Kaszirina - najsilniejsza kobieta świata

Tatiana Kaszirina pięć razy poprawiała w niedzielę rekordy świata w kategorii +75 kg podczas mistrzostw globu w podnoszeniu ciężarów w Ałmatach w Kazachstanie. Dwa razy w rwaniu, raz w podrzucie i dwa razy w dwuboju.

0 3023 |  

Stalowy Grzbiet

Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczyć grzbiet.

2 7938 |  

Oryginalne ćwiczonka na biceps, przedramiona i tył barków

Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczyć biceps, tył barków i przedramiona.

0 11208 |  

Ku pamięci kulturystycznych braci

Z okazji Świąt Wszystkich Świętych i Dzień Zaduszny, wspomnijmy tych którzy odeszli przedwcześnie, osieracając świat kulturystyki z wspaniałych osobowości tego sportu.

0 4547 |  

Sylwia Reichel-Wilczewska, najsilniejsza kobieta w Polsce

Sylwia Reichel-Wilczewska: „Nie chcę być długonogą modelką z czasopisma. Chcę być wielką siłaczką i chcę mieć dużą masę mięśniową”. Najsilniejsza Polka trenuje już od 11 lat.

0 8099 |  

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup, barki i kolana

Jan Łuka 18 krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak zadbać o zdrowe plecy, barki i kolana.

1 3877 |  

Śniadanie mistrzów

Jan Łuka 18 krotny mistrz Polski w trójboju siłowym i Ryszard Rećko multi medalista i trener sportów siłowych, prezentują jak powinno wyglądać prawdziwe śniadanie siłacza i kulturysty.

0 5702 |  

Herkulesowe mięśnie brzucha

Jan Łuka 18. krotny mistrz Polski w trójboju siłowym, prezentuje jak poprawnie i skutecznie należy ćwiczyć brzuch.

0 4318 |  

Trening hybrydowy na wyciskanie

Trening ten został wymyślony w celu zwiększania siły mięśni i ich masy, który obejmuje zarówno długi czas wysiłku jak i długi czas regeneracji.

0 4821 |  

Najlepsze szczyty bicepsów

Mistrzowie strzelistych – wygrzbieconych bicepsów.

0 5061 |  

4 5 6 7 8 9 10
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry