Sportowiec.org

Chad Shaw - Th Natural One i przelinkowania Rekrutacja - zostań redaktorem sportowiec.org

Harnaś

O MNIE

 Instruktor kulturystyki i fitness.  W sportach siłowych amatorsko od 20 lat. Okazjonalnie bardziej w formie zabawy udział w zawodach (np.: 4 miejsce w Otwartych Mistrzostwach Wadowic w wyciskaniu sztangi leżąc). Zapalony amator kolarstwa szosowego (medalista pierwszego Tour de Pologne dla amatorów). Najpiękniejszy sport jaki uprawiam to górskie peregrynacje po Karpatach (autor publikacji na temat etnografii – góralszczyzny polskich Karpat). Trener szkolnego klubu sportów siłowych i turystyki górskiej.

MOJE PUBLIKACJE

Muskularna Klata –SZTANGIELKI!

Masz problem z rozwojem ładnie ukształtowanych mięśni piersiowych, to zamień ćwiczenia z użyciem sztangi na sztangielki.

0 3523 |  

Francuska BESTIA

Morgan ASTE (ur. 26.08.1983 w Clermont-Ferrand we Francji), to kolejny zawodnik młodego pokolenia, przedstawiciel nurtu „gigantyzmu” typu – „Mutant”, „Freak”.

1 14572 |  

OŚMIOPAK „Zabo” Koszewskiego

Irvin "Zabo" Koszewski, oldschoolowy amerykański kulturysta, był znany ze swoich perfekcyjnie wyćwiczonych mięśni brzucha, jako jedyny posiadał ośmiopak cegiełek na talii.

0 4065 |  

Piękne, twarde sylwetki „Starej Gwardii”

Przypomnijmy sobie czasy kiedy na scenie można było podziwiać „boskie” sylwetki w pięknym, pełnym gracji klasycznym pozowaniu.

0 3969 |  

Na masę - wątroba wołowa

Wątroba wołowa jest jednym z najlepszych rodzajów żywności w budowaniu masy i siły. Posiada bardzo dużo składników odżywczych potrzebnych do zbudowania masy mięśniowej.

0 3347 |  

Ostatnia „lekka” Olympia

Zawody Mr.Olympia w 1983 roku rozegrano w Monachium, był to ostatni raz, gdy zawody te wygrał zawodnik ważący poniżej 90 kg.

0 3242 |  

Zapomniana „Poza prawdy”

Co się stało z mięśniami brzucha w współczesnej kulturystyce?

0 3973 |  

Andrzej Urbański – ikona polskiej kulturystyki

Andrzej Urbański to „człowiek renesansu” i najlepsza wizytówka znaczenia słowa KULTURYSTYKA.

0 6054 |  

Lee Labrada = Masa z klasą!

Podobnie jak Frank Zane, Labrada prezentował w kulturystyce walory piękna ciała, symetrycznej i wszechstronnie rozwiniętej sylwetki.

0 3809 |  

TGU ”Turek” i core stability

Jeśli można wybrać ćwiczenie, które określa twoją sprawność w najszerszym jej aspekcie, to mogłoby to być „Wstawanie tureckie z kettlebell” (ang. Turkisch get up), czyli tzw.TUREK.

2 6969 |  

2 3 4 5 6 7 8
Panteon naturalnych kulturystów
    Nasi partnerzy
4F Sklep sportowy Sarafis.pl - sklep sklep z odżywkami
Copyrigth 2008-2011 Sportowiec.org Created by  Ateneo Do góry