Naturalna siła

Adamski 04.10.2011 20:40:25 cytuj

jeśli chodzi o martwy ciąg to liczy sie dokładna technika ty jej niemasz widzac na twoja wage ciala czyli szczelam 80 90 kg to ławeczka na prostej jest niezle ale z 45 ruchy powinies robic ja waze 73 kg i kncze 135kg 6 do 8 pow. jesli chodzi o suwnice niezle ale kontuzja zawita niejeden raz :)

-11

Bover 04.10.2011 22:23:34 cytuj

Trening na czworogłowe ud na spalanie mięsni ,że tyle powtórzeń ?

173

MaserTiger 05.10.2011 10:48:06 cytuj

Adamski

jeśli chodzi o martwy ciąg to liczy sie dokładna technika ty jej niemasz widzac na twoja wage ciala czyli szczelam 80 90 kg to ławeczka na prostej jest niezle ale z 45 ruchy powinies robic ja waze 73 kg i kncze 135kg 6 do 8 pow. jesli chodzi o suwnice niezle ale kontuzja zawita niejeden raz :)

"szczelam"

8

Wilku 05.10.2011 13:13:31 cytuj

tzn wyniki sa ok masz mnostwo siły ale generalnie masy masz mnostwo tkanki też i wagi sporo wiec generalnie wyniki sa wieksze.

JEZELI TO NATURALNE TO SZACUN

-16

Wilku 05.10.2011 13:16:13 cytuj

co do tego martwego tak teraz ogladam filmik no ciekawe jak grzbiet wyglada i nie odstawiasz sztangi na ziemie wiec skracasz max ruch do kulturystycznego powtorzenia a nie siłowego.

do ziemi i ciezar spadnie o 30 %

19

Wilku 05.10.2011 13:23:59 cytuj

od razu zaznacze, ze nie czepiam sie i nie atakuje - to tylko rady ja tez bylem mlodszy to myslalem, ze zajebisty jestem. teraz mnie kolana bolą i roznie z nimi bywa.

Wyeliminuj te błedy i bedzie spoko

Siady bym sobie zobaczyl

8

Bover 05.10.2011 18:38:24 cytuj

Wilku ale żeś postó nawalił

A co do naturalności to przecież prawie wszyscy są natural.Nawet Coleman tak stwierdził

-9

killer 06.10.2011 17:16:26 cytuj

Hmm.. klata i barki mi się podobają, ale MC..... to wygląda jak dociąganie, a nie MC :)

-29

Kemper 06.10.2011 17:42:49 cytuj

Jak na razie wrażenie robi wycisk i rozmiar łapy, widać że trening do tej pory był raczej kulturystyczny, do strongmena jeszcze troche drogi.
Tak dla ścisłości to nie bylo wyciskanie na barki a push press, a włączyłem filmik właśnie dlatego ze zobaczylem duzy wynik w wycisku, no i martwy ciag to oczywiscie tez nie byl martwy ciag ;p, jest ok jesli robisz tak dla urozmaicenia, ale jesli tak zwykle wyglada twoj trening mc to radze zmienic i robic po bożemu

-22

Podobne wpisy:
Joe "Powerful" Falzon	0
Joe Mongelli - lodowy wyczyn	0
Ted Arcidi	0

Twardziele

Naturalna siła

Polecamy

Nick (wymagany)	Email (wymagany, nie będzie publikowany)

Treść komentarza