Jan Olejko to weteran polskiej sceny kulturystycznej, który zadziwia swoją świetną formą i kondycją. Hasło „siła, sprawność, piękno” najbardziej oddają jego podejście do "żelaznego sportu". Największe sukcesy Pana Olejko to: 1 miejsce na MP Weteranów 2007 do 80kg w kategorii wiekowej 50 + , 1 miejsce na MP Weteranów 2010 w kategorii wiekowej 60 +.
1. Jakie były Pana początki z kulturystyką?
Zacząłem w wieku 14 lat - w wakacje po skończeniu szkoły podstawowej (wtedy nauka trwała 7 lat) - zainspirowany wyglądem kolegi z klasy, który na koniec pochwalił się, że trenuje w TKKFiT.
2. Patrząc na Pana formę, nasuwa się od razu pytanie: jaki jest Pana sekret na długowieczność?
Ależ ja mam dopiero 62 lata! Gdzie tam długowieczność!
3. Z Pana perspektywy, jak zmieniała się kulturystyka z biegiem lat? Na jakie kiedyś stawiano atuty i czy one przetrwały do dnia dzisiejszego?
Kiedyś to była dewiza (która mi przyświecała): siła - sprawność - piękno. Dzisiaj podziwiamy kulturystów z olbrzymią masą (są trochę bardziej preferowani przez sędziów). Chociaż wydaje się, że ten trend zaczyna się zmieniać - tegoroczny Mr.Olympia jest chyba w typie dawnych kulturystów i podoba mi się.
4. Jaka epoka w światowej kulturystyce jest dla Pana najbliższa?
Epoka Arnolda Schwarzeneggera w jego najlepszej formie - wycięty na zdjęciach, tak jak obecni najlepsi kulturyści.
5. Zadebiutował Pan na scenie kulturystyczne dosyć późno, już po pięćdziesiątce. Co Pana napędza do robienia formy i startowania?
Trenowanie dla sprawności i wyglądu oraz chęć rywalizacji. Szkoda tylko, że starty są tak kosztowne. Dieta też kosztuje sporo.
6. W jednym z wywiadów przyznał się Pan do zjadania aż 30 jajek dziennie. Jak teraz wygląda Pana dieta?
W zasadzie jem wszystko. Korzystam z własnych owoców: jabłek, brzoskwiń, śliwek, agrestu, wiśni oraz czereśni. Warzywa: ogórki, dynie, kabaczki, szczypiorek i cebula. Robimy z nich dżemy i kompoty. W sezonie jest to główne źródło węglowodanów (żona piecze jeszcze chleb). Źródłem białka są: jaja, pierś z kurczaka lub mięso wieprzowe, gdy jest promocja w Tesco. Obecnie jem 0,75kg twarogu dziennie i ok. 0,4kg mięsa. Za tydzień będę jeść 20 całych jaj dziennie i jakąś ilość mięsa z grochem lub fasolą.
7. Czy stosuje Pan jakieś odżywki?
Odżywki stosowałem gdy dostawałem je w darze lub jako wygrane na zawodach. Od Solarosa dostałem trochę BCAA w proszku i wykorzystam to w ostatnich 2 tygodniach przed Mistrzostwami Świata Juniorów i Weteranów 2011 w Santa Suzana.
8. Czy ma Pan jakiegoś ulubionego kulturystę, którego podziwiasz?
Arnold Schwarzenegger.
9. Jak zachęciłby Pan kogoś do uprawiania kulturystyki?
Trudno kogoś zachęcić - to tego trzeba samemu dojrzeć! Uprawianie kulturystyki wiąże się z dosyć dużymi wydatkami na dietę oraz wymaga dosyć dużo czasu poświęcanego na trening.
10. Dlaczego jest Pan naturalnym kulturystą?
Gdy zaczynałem to nie miałem pojęcia, że można trenować inaczej! Teraz z lenistwa i skąpstwa! Nie chce mi się zabiegać u lekarza o wypisywanie recept (a innego sposobu nie widzę) oraz wydawania pieniędzy na kupowanie SAA. Oprócz tego trzeba byłoby się wiele samemu nauczyć o sposobach stosowania - można sobie jednak zrobić więcej krzywdy, niż pożytku, gdy uczy się od kogoś nie do końca zorientowanego. Właśnie niedawno dowiedziałem się, że na Mistrzostwach Świata zmarł zawodnik z Syrii w kat. 75kg z powodu nadmiernego odwodnienia! Myślę, że poprawię swoją sylwetkę bez stosowania niedozwolonych środków. Na naszym podwórku mam szanse na zwycięstwa - na międzynarodowych zawodach może już nie!?
Dziękuje za rozmowę i życzę jeszcze wielu lat startów.
Ja również dziękuje.
Źródło zdjęć: Kfd.pl
Pozdraawiam i życze tego medalu na czysto :)
25 listopada 2011 wylatuję do Santa Susana.
Chciałoby się wypaść lepiej niż kiedykolwiek wcześniej - z wiekiem zrobienie coraz lepszej formy przychodzi z wielkim trudem (przynajmniej takie odnoszę wrażenie).
Być może przyjdzie się cieszyć z utrzymania tego co się zdobyło zamiast marzyć o poprawie?
Dla mnie jest pan już złotym medalistą.
Mistrzostwo świata bez soku lub medal na MŚ - jest praktycznie nie realny - pozostają potem tylko nikłe procenty ale szansa jest zawsze !
Wiec próbować trzeba !!
Zaczynam jeść więcej węglowodanów (0,5kg fasoli biłej). Jutro będę ograniczać płyny.
Jeszcze nigdy nie byłem tak zdeprymowany przed zawodami jak teraz. Mleko się rozlało i trzeba kończyć to co się zaczęło!
Słowa uznania no i życzę kolejnych sukcesów życiowych :)
Słowa uznania no i życzę kolejnych sukcesów życiowych :)
Koksują - ja startując jak zrobiłem wywiad w szatniach z zawodnikami nie będę wymieniał imion i nazwisk to sie przeraziłem.
Byłem jednymy czystym chyba zawodnikiem na tych zawodach
http://www.eastlabs.biz/gallery/938
Uważam, że werdykt sędziów był sprawiedliwy! Do wyżej ocenionych "trochę" jednak mi brakowało!
[B]Dzięki za wyrażone opinie![/B]
http://www.eastlabs.biz/gallery/938
Uważam, że werdykt sędziów był sprawiedliwy! Do wyżej ocenionych "trochę" jednak mi brakowało!
[B]Dzięki za wyrażone opinie![/B]
Jeszcze raz gratuluje formy.
Może Pan napiszę pokrótce wrażenia z zawodów. Jak przebiegały, organizacje, itp.
Koszt startu to: 200Euro opłaty startowej + 30 Euro tzw. paszport zawodnika + 40Euro za przejazdy autobusem z lotniska w Barcelonie do Santa Suzana i z powrotem (do tego przelot samolotem - koszt zależny od miejsca wylotu i czasu wcześniejszego wykupienia biletu). Na miejscu były 3 posiłki dziennie: można było jeśćdo woli lecz nie można było nic wynieść z sali jadalnej. Przyleciałem w piątek i załapałem się na obiad. Wyjazd miałem w poniedziałek i ominęło mnie śniadanie gdyż autobus na lotnisko odjeżdżał wcześniej. Niedzielna kolacja nazywana jest bankietem.