Ma rację. Jadąc na suplach nie jest się naturalnym.

Może bardziej chodziło spaw'owi o to, że wychodzą suplementy które swoim działanie przypominają sterydy np: T-100 - podnosi poziom testosteronu i hormonu wzrostu np: Hgh Night i przyjmowanie ich jest równe braniom sterydów. Chociaż to i tak temat bardzo kontrowersyjny, ponieważ one widnieja jako legalne suple.

Jeżeli chodzi o to że naturalny to gość, który w ogóle nie przyjmuje nic syntetycznego nawet supli to powinien tez przyjąć do wiadomości, że w jedzeniu tez jest pełno chemii np: w takich kurczakach, podaje się im specjalną pasze, żeby szybciej urosły np: w miesiąc a potem do masarni na filety

MaserTiger dokladnie.

Jesli mogę zabrać głos, to oczywiście że naturalny jest gość który nie brał nigdy SAA i to przez całe życie.

A "czysty" to gość który może i brał ale nic nie wykryli u niego.

Suplementacja się zmienia, odzywki coraz silniejsze i coraz bardziej ingerują w gospodarkę hormonalna.

Naturalny je i ćwiczy. Nie bierze prochów, tabletek. Jedzenie to jedzenie. Prochy nie są naturalne. Abstrahując już od tego ze większość supli to ściema. A jeśli chodzi o chemię w jedzeniu, to jeśli komuś zależy na zdrowiu, zawsze może postarać się zapewnić sobie pokarm z pewnego źródła.

Suple nic nie daja zjak ktos kupuje kreatyne za 50zl i cche zeby starczyla mu na 30dni. Albo dosypuje do jedzenia miarke bialka przez miesiac i sie dziwi ze nic nie uroslo. Ludzie na suple tez trzeb awydac sa lepsze i gorze jak bierzesz sama kreatyne przez caly czas to pozniej nic Ci ona nie dae a napewno nie tak jak myslales ze da ci 4 kg masy w miesiac reklamy s a na wyrost. jak juz sie bierze suple z glowa i dobre produkty to daja i to duzo. najlepiej robic sobie cyklicznie dawkowanie suple 3 msc in a np pol czy 1 off. spaw wlasnie sam piszesz ze bvrales nie duzo odzywek zaloze sie ze jeszce tanie i nie umiejetnie jes stosowales to mowisz ze nic nie daja. ODzywki daja duzo moc na treningu wytrzymalosc regeneracje wiec nie wciskajcie kitu!

Ja aminkowasy glutamine i bcaa stosuje na poziomie gdzies 1g na 10 kg masy i czuje :)

Wtedy pudło starcza na połowe mniej czasu ale nie o to tu chodzi.


Suple działają - nie wszystkie ale jak je dobrze dawkujesz to działaja :)

Wiedziałem że Wilku podzieli moje zdanie. Aminokwasy oraz glutamina pozwala Ci dłuzej trenowac bez obaw o katabolizm. A co do tego jak działają sproboj zastosowac cos takiego przez 2 3 miesiące. Przed treningiem jakis pre treaning np napalm no-explode do tego bcaa + carbo a po treningu wez zwykla kreatyne bcaa i carbo a przed snem białko zapij. Po 2 lub 3 miesiącach zobaczysz ze te suple dzialaja zrobisz i progres w sile i w masie oraz w regeneracji. Nigdy przez ten sam okres czasu na samej diecei bez supli nie zrobisz tego samego:)

To może inaczej spaw a czego spodziewales sie po odzywce bialkowej i aminokwasach ze urosniesz po miesiącu 5kg i 2cm w bicu? Tochyba niewiesz do czego sa te odzywki. Podam Ci prosty przyklad jak sprawdzic czy te co wymieniles odzywki dzialaja. Trenujesz ciezko > tak za na drugi dzien po klacie masz zakwasy ze ledwo rekami ruszasz? przykladowo bez supli zakwasy beda ci trzymaly esze 2 dni tak ze nie mozez klatki trenowac a po tych odzywkach szcegolni aminokwasach zregenerujesz sie o wiele szybciej zakwasy beda na drugi dzien i moze jescze jeden ale napewno nietrzy dni jak na samej diecie. Mozesz brac i 50gram bcaa i gluty i nie urosniesz na tym jak na kreatynie czy booster no. aminokwsay sa do lepszej regeneracji... A tak nawiasem rzadne odzywianie nie da Ci tego co aminokwasy czy to w tbletkach czy z dobrego izolatu serwatki.:)

PS każdy wierzy w co chce.. :)

No cóz Greg Valntino generalnie jest świrem i psychopatą. Jego opinie na temat innych mnie nie interesują ponieważ facet jest nie normalny.


Uważam, że suple typu glutamina aminkowasy itp. sa niezbędne i są też naturalne ponieważ głownie składają się ze składników które w naszych organizmach wystepują natrualnie - czesto też opieraja sie na składzie roslin lub białek zwierzych roslinnych itp.


Spaw nie zgodze sie ze stwierdzeniem, że przy dobrym odzywaniu nie ma obaw o katabolizm ponieważ jest i będzie :)

i tylko na Saa nie musisz sie obawiac tego procesu.

Antykataboliki zostały stworzone po to aby regenerowac i tak własnie odczuwam działanie BCAA GLUTAMINY AMINOKWASÓW i odzywek potreningowych.

One maja regenrowac szybko chamowac katabolizm przyspieszac synteze białek czyli ich odnowe i w połaczeniu z dieta dawac efekty.

Nie mam wpływu na dodatki w suplelemtach czasem zdazy sie ze sa one wycofywane poniewaz maja niezdozolone składniki na to jednak nie ma wpływu.

Uwazam, ze natrualny zawodnik to taki który opiera się o diete suplementy i cięzkie treningu. Sam miałem okres gdzie przez jakies 3 lata jechałem na czysto i powiem szczerze, ze na suplach jest róznica.

Na regeneracji która jest w cholere ważna to własnie dobra regeneracja powoduje, że rosniemy...
do tego siła masa i jakośc.

nie wyobrażam sobie trenowania bez antykatabolików i aboslutnie nie uważam, że to powoduje, że jestem nie naturalny bo skoro instytut zdrowia puszcza to na rynek tzn, ze skład jest naturalny czyli wystepujacy głownie na codzien.

co innego koks chormony głownie wytwarzane w laboratoriach...

Spaw ja niechce cie obrazac ale troche sie osmieszasz.
To powiedz nam wszystkim co mamy zjesc przed treningiem bo tam(na treningu) katabolizm jest najwiekszy.

I przed snem :)

Tylko tyle ? Widac jaką marną wiedzą dysponujesz.

Ja generalnie wbijam w zdanie spawa - Wiem co mam żrec po i przed treningiem wiem jak wykorzystac okno anaboliczne w 100% do tego te " antykataboliki" dodatkowo sa niezbedne.

Jak ktos jedzie nawet bez supli to super ciesze sie bo generalnie propaguje zdrowe trenowanie.


A pieprzenie typu - skad wiesz co jest w odżywkach mnie rozbraja tak samo jak nie jedze miesa z piersi kurczaka bo nie wiesz czym byly karmione

Na pewno jest w nich wiecej zdrowych skladnikow niz w paczce czipsow lub hamburegerze

Z jednej strony szkoda, myslalem ze cos ciekawego napisze .

MAm pytanie z innej beczki, przede wszystkim do doświadczonych już stażem pakerów , ćwiczę od 2 lat w zeszłym roku w wakcje zrobiłem sobie miesiąc przerwy uważam że trochę za dużo, ale teraz niedługo planuję zrobić sobie 2 tyg bez treningu co o tym uważacie i jakie jest wasze zdanie na temat takiej całkowitej regeneracji od treningu zwłaszcza w letnie upalne dni ???

Bardzo mądra decyzja co roku miesiąc przerwy robie-fakt troche schodzi miesnie juz nie takie, niektorzy gadają ze zeszło ale wypuszczam to drugim uchem,dlaczego?
Wszystko elegancko sie zregeneruje-stawy kosci miesnie.
Ale po tym jak wrócisz to wchodzi nieziemsko.
Mowie ci łapa urosla o okolo 5,5 cm a masa o 17 kg w rok-troszke tluszczu (masa).
Moze niektorzy sie ze mna nie zgodza ale niech sprubuja :) to na prawde dziala prszynajmniej na mnie :).

wiekszosci szkoda mięcha zdobytego przez caly rok ale warto.
W zeszlym roku wazylem 86kg potem w wakacje przerwa na miesiac i zeszlo 4 kg czyli 82 kg miałem we wrzesniu a dzis waze 102 kg wiec +20 kg .

Hehe zgadza sie ale przyznaje bez bicia ze te 20 kg to nie same mięcho tluszczu troche sie odlozylo niestety ale nie duzo :) na razie ostra masa a w kwietniu ide na redukcje.

Ja robie tygodniowe przerwy co okolo 2 miesiace. Po mikrocyklu.

Uwiez mi ze wszystko jest mozliwe kiedys wazylem 64 kg przy wzroscie 190 cm i bylem ekto ze mala bania, jadlem 6,8 kg gainera miesiecznie i ani kg do przodu pozniej jakos to przelalmalem z saa i jakos idzie. ALe juz ponad 2 lata off.

Dokladnie jakos to bedzie :) Nie bojcie sie przerwy powtarzam to po raz kolejny.
A po za tym to po calym roku trzymania diety tzn, aktualnie nie mam zbilansowanej ale te ciągle ryze i makarony mnie mecza, i wlasnie jak mam przerwe to sobie odpoczywam od tego wsyztskiego a potem jest sila i motywacja do przyszlych treningow :).

Dokładnie tak :)

Jeszcze cos Ci powiem patrykj2010 i co wziła mete dobra teraz jest w formie ale jak odstawi i nie bedzie dobrze sie przykladal to diety i supli to bardzo wolno bedzie teraz rusł a Ty pojedziesz na suplach i za 4 miechy gołyknieszi siłowo i masowo chyba ze koles zacznie brac juz koksy na stale ale to w jego wieku moze sie zle skonczyc :) Według mnie trzeba wykorzystac najpierw swoje naturalone możliwosci a pozniej cos kombinowac z sokiem :)

j/w :)

spaw już się poddajesz to przedstaw nam swoję argumenty w tej sytuacji :)