Milos Sarcev:
„Uważam, że osoba, która zdecydowała się nie brać medykamentów może osiągać doskonałe wyniki. Kulturysta wolny od używania medykamentów musi zawsze surowo przestrzegać diety, treningu i dużej ilości odpoczynku. Nie regeneruje się tak szybko jak ci, którzy stosują wspomaganie. Ale jeżeli będzie zwracał uwagę na detale, to ma możliwość uzyskania dobrych wyników. NIE MAM PEWNOŚCI, CZY NATURALNY BĘDZIE KIEDYKOLWIEK W STANIE KONKUROWAĆ Z TYMI CO BIORĄ, ALE Z PEWNOŚCIĄ MOŻE OSIĄGNĄĆ WYNIKI JAKIE WIELU LUDZI UWAŻA ZA NIEMOŻLIWE DO OSIĄGNIĘCIA.”
J.J. Marsh:
„Oni wszyscy mówią, że są czyści, ale jak raz osiągną poziom, na którym wykorzystają wszystkie swoje naturalne źródła, co robią? Przechodzą na druga stronę, do świata medykamentów. Jeżeli ćwiczą dla własnej satysfakcji, mogą mieć rezultaty. Ale na pewno muszą trenować inaczej od tych, co biorą środki wzmacniające. Istnieje granica do której organizm może dojść bez wspomagania, ale aby uzyskać znaczące rezultaty TRZEBA BRAĆ, KROPKA! Oczywiście wiele zależy od genów. Większość czystych ludzi, można po prostu zapytać: HEJ, CZY TY GRASZ W TENISA, CZY JESTEŚ MODELEM? (śmiech).”
Jay Cutler:
„Uważam, że przyrosty są możliwe,ALE ZDECYDOWANIE MNIEJSZE NIŻ U BIORĄCYCH STERYDY! TO ZUPUŁNIE INNA PARA KALOSZY! Czysty sportowiec musi słuchać swego ciała bardzo uważnie. Używający SAA regenerują się dużo szybciej, tak więc ci co ich nie biorą muszą uważać na oznaki przetrenowania, zmęczenia i utraty tkanek mięśniowych. Również potrzebuje więcej ergogenicznych suplementów, niż ten co używa SAA. JA NA NAPRAWDĘ PODZIWIAM TYCH TO CO POTRAFIĄ! Każdy ma wybór co chce zrobić ze swoim ciałem, ALE NIE SĄDZĘ ABY NATURALNY KULTURYSTA BYŁW STANIE KIEDYKOLWIEK KONKUROWAĆ NA WIĘKSZĄ SKALĘ. Oczywiście, może osiągnąć ładną sylwetkę lepszą od reszty ludzi.”
Edgar Fletcher:
„Jako naturalny możesz osiągnąć dobre wyniki, ale z biegiem czasu, przyrosty będą coraz mniejsze. Nie interesuje mnie, jakie obietnice głoszą producenci odżywek – GDY OSIĄGNIESZ GÓRNĄ GRANICĘ, NIE ZROBISZ JUŻ NIC WIĘCEJ. Istnieje granica potencjału każdego z nas ustalona genetycznie. Może ona być różna u różnych ludzi. NIE MOŻESZ OCZEKIWAĆ, ŻE BĘDZIESZ ROBIŁ POSTĘPY ROK PO ROKU BEZ WSPOMAGANIA. Największym błędem robionym przez czystych kulturystów jest to, że trenują, tak samo jak ci, którzy stosują wspomaganie. Trenując w ten sposób będziesz tracił masę.”
Don Long:
„Czysty kulturysta, musi być dużo bardziej cierpliwy i zdyscyplinowany, ale uważam, że może robić postępy. Sukces w kulturystyce zależy od tego, jak ciężko chce się pracować, jak jest się skoncentrowanym na rzeczach, które się robi jak bardzo chce się osiągnąć rezultaty. I oczywiście, zależy od tego jak daleko chce się zajść. MOŻLIWE, ŻE JEST PARU NATURALNYCH PROFESJONALISTÓW (czyżby ?). Czysty kulturysta, nie może pozwolić sobie na niedbalstwo w stosunku do żadnego elementu treningu. Musi być bardziej świadomym tego co robi, bez popełniania większych pomyłek w diecie, odpoczynku i treningu.
Niech będzie z Wami siła i honor!
Po pół roku 100 na klatkę jest również osiągalna. Jednemu człowiekowi przychodzi to łatwiej innemu trudniej. Jeden zrobi to w pół roku, a drugiemu zajmie to np 2 lata. No chyba, że podejrzanie puchnie.
A co do osiągniecia ile w łapie bez SAA to mozna dyskutowac i spekulować.
Niektórzy mają takiego gena ze mają bez cwiczen 43 na rzeźbie(niestety tak jest)
Mysle ze nawet koło 50 cm mozna uzyskac bez SAA ale to nie przez 5 lat treningu lecz lata treningu i wielkiej wiedzy na temat treningu, odzywiania i Suplementacji.
Najbardziej z tych wszystkich wypowiedzi podoba mi sie Wypowiedz Jaya.
Każda opinia jest praktycznie taka sama
Proste
Nie ma szans konkurowac z koksiazami będąc czystym.
A to ile sie zrobi w łapie zależy od geny
To co ja zrobilem w trakcie swoich lat treningow dzis chłopaki na siłowni robią w 2 lata
Tylko uwielbiam jak przychodzi do treningu z tymi na soku - Jak pieknie wymiękają na treningach ze mną.
Naturalnosc ma mega przewage nad koksem moze nie jestes taki dupny i silny jak koksiarze - Ale chłopaki zawsze stabilny i zawsze dobrze wyglądajcy :)
I nie ma na to chuja :)
A ja ... dokaladam powoli w sumie to ciągle rosnę i ciagle jestem w formie
zawsze mam motywację i zawsze napierdalam jak trzeba
Koks daje ten lux, że bez specjalnej diety na trenie czy winie rzeźba będzie - tylko ciekawe co będzize po odstawieniu ...
Pominę fakt genetyczny - gdzie nie którzy mogą żerc wieprzowine i zalewac ja gainerem a rzeźba jak był tak jest .
Będac czystym trzeba uważac na jedzenie - Będąc na bombie również - Stwierdzenie ze ktos kto jest naturalny będzie zalany jest bardzo nie trafione.
Ale koksy powinno traktować sie tylko jako dodatek ,dieta jest najwazniejsza.
Mozna brac tren i sie zalac.
Znajomi na trenie bez specjalnej diety maja żyłe, że maskra.
Ale tak Dieta podstawa i nie ma tutaj ale.
Jak mądre przysłowie mówi
" Wyglądamy tak jak jemy" :)
Wpierdalasz pączki to wyglądasz jak Pączek :P
Wiesz ja Trenu nie próbowałem i wątpie ze bede próbował to juz nie dlamnie.Tren to juz nie zarty.
Okres budowania masy charakteryzuje sie tym, że ? Nie mam kostki na brzuchu i to jest twoim zdaniem brak estetyki tak ?
Wyjaśniłem bo widze, że nie wiesz co oznaczają te słowa.
Trenuje na publicznej siłowni i nie bede latał bez koszulki ale mogę się rozebrac co nie jest dla mnie jakims wielkim problemem.
Po za tym na masie nie pokazuje sie bez koszulki zbytnio :) jak zrobie jakośc taką, która mnie zadowoli to sie rozbiore :)
http://www.sportowiec.org/masa-na-maxa wyglądam mniej wiecej tak może trochę lepiej :)
Ciezko aby na masie bicepsy byly wyzej od barkow,przynajmniej umnie tez tak jest.
Na masie estetyka dla mnie wazna nie jest dopiero na redukcji.
A apropo arnolda. Spoójrz jakie barki mieli kulturysci za ich czasow a jakie mają dzis :)
Ale pokaz ten trening , zawsze mozna sie czegos nauczyc. Łapa to tez genetyka. Ja np. ręce miałem zawsze chude ale jakos dobrze mi idą, za to plecy i klatka kuleją chodzbym robil z nimi cuda.
Zresztą jestem 100 % pewny, że to kwestia pozowania ponieważ tutaj już biceps jest praktycznie wyższy.
Zresztą kiedy bark jest delikatnie przylany ma on sporo więcej masy niż biceps.
Co do poprawienia Bicepsu
Mam krótki biceps z moim zdaniem dobrym szczytem ale beznajdziejną głową długą.
Jednak myślę, że tutaj akurat mam propocje zachowane.
Trenuje od 15 roku życia ale te pierwsze lata .... to była kompletna amatorka w 2007 praktycznie zero treningu w 2008 pól na pól a od 2009 od stycznia do teraz trenuje cięzko no ale to nie ta kwestia - od 2009 zaczałem dietowaac i to jest to czego mi brakowało.
Leroy Colbert osiągnął 53cm w łapie
http://twojglos-garwolin.pl/ps-17936-pawel-seremak-zdobyl-tytul-mr-sfd-2012/