Coś naprawdę bardzo bardzo ważnego
Czytaj więcej
Tagi: błędy na siłowni, ciężary, Daniel Korcipa, dieta, jak trenować, siłownia, trening, trening na siłowni
Żelazne zasady
Kategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (4), data: 27/06/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 352 razy
Tagi: Dieta kulturysty, dieta na masę, Korcipa Daniel, masa, masę, ryż pierś z kurczaka
Dieta na masę do 72kg
Przykładowa rozpiska jedzenia dla wagi do 72kg
Kategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (15), data: 15/06/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 608 razy
Tagi: GRZANIE MIĘŚNI, MMA, rozgrzewka, ROZGRZEWKA MIĘŚNI
Rozgrzewka
Witam !! Co nieco o dobrej rozgrzewce
Czytaj więcejKategoria Dziennik treningowy Daniela, Kulturystykakomentarzy (2), data: 07/06/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 299 razy
Tagi: Daniel, karkuś, Korcipa Daniel, korcipa. forma, kulturystya, masa
Aktualna forma
Witam, pykneliśmy kilka fotek z chłopakami
Czytaj więcejKategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (26), data: 05/05/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 725 razy
Tagi: barki, hantli, Korcipa Daniel, NAPALM, trening barków, wyciskanie sztangi
Video relacja z treningu barków
Sobotni trening barków
Czytaj więcejKategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (12), data: 26/04/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 585 razy
Tagi: Daniel Korcipa, siła, wyciskanie leżąc, zawody
Zawody
Zmiana planów
Czytaj więcejKategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (16), data: 29/03/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 656 razy
Tagi: Daniel Korcipa, dieta, masa, siła, trening, trening mas siłe, trening na masę
Plan Masowo-Siłowy
Zmiana planu treningowego
Czytaj więcejKategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (11), data: 16/03/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 1 166 razy
Tagi: biceps, Daniel Korcipa trenuje bicepsy, Korcipa Daniel, mięsnie. plan na wytrzymałość. szybkość, rozgrzewka, trening, triceps, Wytrzymałość
Droga do Mistrzostw Śląska 2010r.
Trening Bicepsów i Tricepsów – Video
Czytaj więcejKategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (10), data: 02/03/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 659 razy
Tagi: Arginina, daniel testuje dopalacze, Korcipa Daniel, masa, mega dawka argininy, rzeźba, siła, testy odżywek, ZESTAW ODŻYWEK, zestaw z arginina
Daniel testuje dopalacze – cz.4
Kategoria Dieta/suple, Dziennik treningowy Danielakomentarzy (69), data: 22/02/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 2 093 razy
Tagi: Daniel Korcipa, dieta na masę, koks, masa, Mistrzostwa Śląska, plan na wytrzymałość, przgotowania do zawodów, sterydy
Wytrzymałościówka
Etap Wytrzymałościowy w przygotowaniu do zawodów
Kategoria Dziennik treningowy Danielakomentarzy (2), data: 11/02/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 537 razy
Tagi: białko, daniel testuje dopalacze, Daniel testuje odzywki, MUSCLETECH, NITRO, NITRO-TECH, ODŻYWKA BIAŁKOWA, testy odżywek
Daniel testuje dopalacze – cz.3
MUSCLETECH - NITRO TECH - HARDCORE!
Czytaj więcejKategoria Dieta/suple polecane, Dziennik treningowy Danielakomentarzy (0), data: 02/02/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 1 268 razy
Tagi: Białka jaj, jaja, jajecznica z białek jaj, jajko, omlet, omlet białkowy, placek białkowy
Kuchnia SP – Omlet
Jak przygotowywać swoje dietetyczne posiłki?
Czytaj więcejKategoria Dieta/suple, Dziennik treningowy Danielakomentarzy (8), data: 18/01/2010, autor: Daniel Korcipa, czytany: 1 129 razy
- Komentarze
- Zostań fanem!
- RSS
- Korcipa Daniel: Bolo Daszkiewicz tez bral
- Bolo Coloseum Zabrze: Polacy to nawet z koksem nie umia zbudowac sylwetki godniej M. O.
Ps. wyjatek bedzie w tym... - Golec: wtedy kulturystyka się narodziła i zmarła niewiele lat później http://www.youtube.com/watch?v =glwuvF8I-Us
- Golec: No przyda by si w końcu portal o kulturystyce bez tych freaków,tylko tych co chcą pracować na czysto jest zbyt...
- Fanboy: No jak by Ci tu powiedzieć. Może zapytaj jakieś dobrego Polskiego kulturystę to on ci odpowie, czy można...
-
Ładuję...
- Budujemy masę mięśniową ! - 10 219 przeczytań
- Kreatyna – siła i masa - 5 446 przeczytań
- Daniel testuje Dopalacze !! - 4 841 przeczytań
- Cel numer 1 – masa - 3 445 przeczytań
- Najlepsze białko do spożycia - 2 829 przeczytań
- Arginina lepsza od kreatyny? - 2 783 przeczytań
- Spalaj tłuszcz - 2 706 przeczytań
- Dieta białkowa od podstaw - 2 612 przeczytań
- Fosfokreatyna - 2 227 przeczytań
- Dieta Doriana Yatesa - 2 176 przeczytań
