Oddychanie – podstawa reżimów treningowych. Cześć pierwsza.

Gigantserie jak je wykonywać i w jakim okresie treningowym.

Podstawowe wiadomości dotyczące pracy naszych mięśni.

Zapraszamy na wywiad ze znakomitym polskim kulturystą.

Białka kontra Weglowodany .

 Niebezpieczne zjawisko, które wpadają zazwyczaj młodzi adepci kulturystyki.

 Jedno z najważniejszych zjawisk regeneracji i budowy masy mięśniowej.

Które musi poznać każdy nie zależnie czy uprawia jakiś sport  czy nie.