Aminokwas ten jest coraz częściej uznawany za nr 1 przez kulturystów. Tutaj dowiesz się czy rzeczywiście jest warty swojej opini!

Każdy początkujący kulturysta, któremu brakuje cierpliwości chciałby urosnąć i to natychmiast. Dlatego szybko kieruje się do sklepu z odżywkami i kupuje najczęściej kreatynę i białko. Już ten zestaw tak się utarł, że ludzie nie widzą innych sposobów suplementacji.

Niewielu wie, że jednym z lepszych supli działających na wzrost masy mięśniowej jest Arginina. Jest to środek przez wielu uznawanych nr 1, lepszy nawet od tak popularnej kreatyny.

Dlaczego Arginina?

Arginina to aminokwas, który sprawia, że w organizmie pojawia się tlenek azotu (NO), którego zasadniczą funkcją jest poszerzenie średnicy naczyń krwionośnych. Dzięki poszerzonym naczyniom dostaje się z krwią do organów więcej treści odżywczych , tlenu i hormonów anabolicznych. Ponadto mamy od razu większą „pompę” podczas treningu.

Obecność argininy jest wymagana też podczas wytwarzania kreatyny (np. fosforan kreatyny, fosforan argininy)  w organizmie, bardzo ważnej substancji, która dostarcza energii potrzebnej do wywołania skurczów mięśni.

W kręgach kulturystycznych z wielu właściwości argininy najbardziej znana jest jednak ta, że podnosi bardzo ważny hormon potrzebny do zwiększania masy mięśniowej a mianowicie hormonu wzrostu (GH) w ustroju.

Ponadto wykazano także, że arginina, wraz z witaminą C,E oraz beta- karotenem ma działanie przeciw utleniające. Antyutleniacze zatrzymują wytwarzanie oraz łagodzą wpływ na organizm wolnych rodników.

Arginina odtruwa organizm nasiąknięty dużą ilością białka lub sterydów. Przy  braku odpowiedniej ilości argininy w organizmie, może prowadzić do uszkodzenia nerek, marskości wątroby, a nawet uszkodzenia komórek mózgu.

Przyjmowanie:

Najczęściej jest ona przyjmowana rano, przed śniadaniem oraz wieczorem, przed snem, zawsze na pusty żołądek. Pamiętajcie, aby nie przesadzać- ilości rekomendowane przez producentów!

Czy Arginina jest lepsza od Kreatyny – tak naprawdę to sami na sobie musicie się o tym przekonać!